Kong La De

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

187

przeczytanych postów

3334

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2012 (15:07)

Data rejestracji 09.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Klata przy podciąganiu mam pytanko czy przy podciąganiu na drążku pracuje klatka? jeśli tak to w jakim stopniu	3	2009-05-13 10:51
Sztuki Walki	Trening uderzeń czy ktoś z was robi trening uderzeń i/lub kopnięć ? chodzi mi o to, że na przykład kilka(dziesiąt/set) powtórzeń jednego uderzenia rozłożyć na kilka serii w worek i/lub w powietrze. jak często powinno się to ćwiczyć? czy jednego dnia ćwiczyć	14	2009-03-30 17:39
Po siłowni, o siłowni	Program do projektowania sprzętu zna ktoś może dobry program, w którym można zaprojektować sprzęt na siłkę (np. atlas)??	4	2009-02-15 09:55
Odżywianie i Odchudzanie	Białko przy rzeźbie mam pytanie. czy jeśli będę jadł codziennie jedno jajko, to nie zaszkodzi to przy treningu na rzeźbę??	4	2008-06-21 13:22
Sztuki Walki	Mam pytanko? <br><br>mam pytanie. jak się ,,to" na zdjęciu nazywa?	11	2008-06-12 12:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Zmarł Ted Wong	2010-12-03 11:35
Sztuki Walki	Jeet kune do - Lublin	2010-11-14 13:25
Sztuki Walki	Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD	2010-08-24 01:29
Sztuki Walki	Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD	2010-08-24 01:23
Sztuki Walki	Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD	2010-08-24 01:17
Sztuki Walki	Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD	2010-08-16 18:00
Sztuki Walki	Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD	2010-08-16 17:55
Sztuki Walki	Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD	2010-08-16 17:43
Sztuki Walki	Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD	2010-08-16 17:10
Sztuki Walki	Ninjitsu	2010-05-23 18:01
Sztuki Walki	trening na worku bokserskim	2010-05-23 14:37
Sztuki Walki	Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.	2010-05-14 12:07
Sztuki Walki	Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.	2010-05-13 17:44
Sztuki Walki	Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.	2010-05-13 17:34
Sztuki Walki	Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.	2010-05-13 17:26
Sztuki Walki	Spampost o JKD Antykoncepcji wg Michała C.	2010-05-12 17:55
Sztuki Walki	Spampost o JKD Antykoncepcji wg Michała C.	2010-05-12 17:35
Sztuki Walki	Spampost o JKD Antykoncepcji wg Michała C.	2010-05-09 22:54
Sztuki Walki	Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.	2010-05-06 20:38
Sztuki Walki	Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.	2010-05-06 20:34
Sztuki Walki	Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.	2010-05-06 20:28
Sztuki Walki	Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.	2010-05-06 20:25
Sztuki Walki	Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.	2010-03-19 21:10
Sztuki Walki	Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.	2010-03-16 22:28
Sztuki Walki	Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.	2010-03-16 20:33
Sztuki Walki	Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.	2010-03-16 20:31
Sztuki Walki	Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.	2010-03-16 19:20
Sztuki Walki	Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.	2010-02-27 15:51
Sztuki Walki	Bujający się worek	2010-01-25 15:20
Sztuki Walki	"Drgania" podczas walki.	2010-01-24 20:30